Probado y Aprobado #1

“Haz más de lo que te hace feliz”, una frase trillada pero cierta. Aunque lo difícil es hacer menos de lo que No nos hace feliz, léase obligaciones cotidianas de Mujer Ocupadísima, seguro vale la pena ir mechando, aquí y allí, lo que Sí disfrutamos.

Así vuelvo a mi amor por bloguear, que lo del video podcast está bueno pero requiere mucha energía, y maquillaje. Porque a veces soy muy Diva para make up y tacones, y otras veces muy Diva para quedarme a cara lavada y en pantuflas.

Y me gusta mucho un buen “listicle”, o post en forma de lista (¿a que “listículo” en nuestro idioma no sonaría tan bien?), porque como buena Reina AMO la listas.

Aquí vamos entonces con el primer Probado y Aprobado, es decir una lista de cosillas de la red que anduve probando para recomendarte porque me funcionaron:

1. La chocolatosa semi-saludable torta en taza con sólo 3 ingredientes

Yo soy muy fan de las mug cakes o tortitas de microondas que hacés en una taza porque:

• Te saca las ganas de comer algo rico como Diva
• Controlás la porción como Reina, en vez de tener una torta entera en la heladera (¡peligro!)

Tenía yo una receta complicada que empieza derritiendo chocolate en mantequilla, y sigue con varios pasos e ingredientes más y no podía creer que existiera una receta simplificada con: SÓLO 3 INGREDIENTES.

Muy rápidamente probé la de este blog https://kirbiecravings.com/3-ingredient-chocolate-mug-cake/

PROBADA y APROBADA, te cuento cómo la hice:

• Batí un huevo (lo hice con un tenedor en la misma taza)
• Le agregué 2 cucharadas soperas (al ras) de cacao en polvo (100% cacao del bueno)
• Lo endulcé con 1 cucharada de maple syrup (¿jarabe de arce? ¿miel de maple?) pero dice la receta que le podés poner cualquier otro endulzandte

¡Y listo! 1 minuto al microondas, 10 minutos enfriar, desmoldé (¿destacé mejor dicho?) y en la foto el resultado. Muy chocolatosa, admito que podría haber estado un poco más dulce la verdad pero rica, y como ves le eché coco rallado por encima para ponerle más onda.

2. La playlist para Reinas con mucha actitud

Esta playlist me tiene enganchada, PROBADA y APROBADA, la estuve escuchando toda la semana para trabajar. El nombre lo dice todo “Musiquita para que te sientas fuerte, bella e imparable”.

Te espera en Spotify, levanta la autoestima a tope y levanta el culo de la silla también porque te da muchas ganas de bailar: https://open.spotify.com/playlist/3gXXWVgPqbtBuGMUKfKY1w

3. El ejercicio de respiración que no me aburre

Ya tenía visto a este holandés loco sumergirse en hielo y pasear por la nieve en shorts, por eso cuando me recomendaron su “Método Wim Hof” lo tomé con pinzas…

Pero, PROBADO y APROBADO, estos 11 minutos de ejercicio de respiración me sirven cada mañana para:

• Callar la mente porque tenés que concentrarte en inhalar y exhalar
• Entretenerme, me resulta como una competencia conmigo misma ver cuántos segundos aguanto sin respirar, además son 3 vueltas para no aburrirte
• Enfocarme. Dicen que ayuda a oxigenarnos mejor y nos da claridad mental, por lo menos en mi caso al terminar el video puedo arrancar con el trabajo sintiéndome refrescada

Encontré esta versión en castellano grabada por el mismo Wim, tratá de no reírte cuando dice “baggggiga”, la idea es llevar el aire hasta la panza. Después contame qué onda: https://youtu.be/F2AQAvnrfCI

4. La peli que te lava la cabeza

Ya aprendí: las series las dejo para las vacaciones, porque no soy capaz de empezar sin darme un atracón.

Por eso voy a por pelis, 90 minutos y a la cama, nada de “un episodio más” que después son cinco.

Ésta no está para nominarla al Oscar ni mucho menos, pero, puro escapismo de Diva, te saca alguna sonrisa y a ver… después de tantos meses de pandemia ¿quién no anda necesitando una Juerga de Mamis? Fun Night Dinner en mi Netflix, PROBADA y APROBADA, con guiños a la música y pelis de los ‘80, tiene esa ternura de sororidad femenina que te deja con ganas de llamar a tus amigas (para un Zoom con mucho alcohol): https://www.netflix.com/title/80168234

5. El diario circular para conocerte mejor

Siempre quise llevar un diario pero soy muy perezosa… me cuesta pensar ¿qué voy a escribir? Y me cansa sentarme a largar parrafadas manuscritas.

En el Episodio 36 del Show de Fabuportal, una charla de Diosas sobre los arquetipos del ciclo mensual, Teresa nos recomendó llevar un diario muy simple: preguntarnos cada día ¿qué tengo ganas de hacer?  Y ¿qué NO tengo ganas de hacer? 

Es básico, es concreto, y es práctico, porque detectamos patrones a lo largo del mes y podemos organizar las actividades de acuerdo a nuestros momentos óptimos.

Como siempre te recomiendo escuchar el episodio en formato podcast mientras planchás, cortás verdura o salís a pasear el perro, que somos Mujeres Ocupadísimas, ¿quién puede perder tiempo 40 minutos frente a YouTube por faaaavarrrr?

Esta herramienta está PROBADA y APROBADA pour moi: me puse una alarma en el teléfono que suena a media mañana y en dos minutos voy apuntando lo que tengo y no tengo ganas de hacer, lo que se me ocurra en ese momento. Teresa recomienda tres meses, después te cuento lo que haya ido descubriendo, más info y enlace al descargable en https://www.fabuportal.com/2021/05/05/36/

Y esto ha sido todo por hoy, amiga. Si tenés algo para recomendar mandame a hola@fabuportal.com para probarlo y compartir