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Episodio 23: Cómo Enamorarte de tu Armario con el Proyecto 333

Episodio 23 Cómo Enamorarte de tu Armario con el Proyecto 333
Episodio 23 Cómo Enamorarte de tu Armario con el Proyecto 333

¿Alguna vez te enfrentaste…

a un placard lleno a reventar de ropa y te dieron ganas de llorar porque no tenías nada para ponerte?

En el episodio de hoy

Vamos a hablar de cómo el Proyecto 333 te puede solucionar ese problema, y hacerte feliz cada vez que mires tu armario.

Consiste en usar un guardarropa cápsula de 33 prendas durante 3 meses, pero antes de que empieces a objetar:

  • Que no eres minimalista ni te interesa
  • Que no quieres vestirte todos los días igual
  • Que no quieres tirar tu ropa

te invito escuchar el episodio de hoy donde te cuento cómo lo hago con un toque personal (es decir, rompiendo algunas reglas). 

Antes de juzgar escucha el episodio completo y luego me cuentas en los comentarios.

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Algunos momentos destacados

[02:16] Un desafío que se vuelve una forma de vida
[03:44] Ventajas: ahorras dinero, tiempo y espacio
[06:24] Ventajas: más claridad, libertad y autoestima
[08:40] Aspectos prácticos y reglas
[13:24] Instrucciones en 5 pasos

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Episodio 22: Cómo Hacer un Plan para Alcanzar tus Metas

Cómo Hacer un Plan para Alcanzar tus Metas

¿Alguna vez te pusiste un objetivo que te llena de entusiasmo…

… y estás ansiosa por empezar a avanzar? Pero no tenés ninguna estrategia, no sabés qué hacer, ni cuándo, ni cómo… 

En el episodio de hoy

Vamos a hablar de cómo hacer planes. Vos estás «aquí» en tu realidad actual y tenés una meta, te has puesto un objetivo, querés llegar a una realidad futura en la que algo ha cambiado: una realidad futura donde tu meta está alcanzada, tu objetivo está cumplido. 

Sabés para dónde ir, tenés una dirección a la que apuntas pero ¿cómo llegás?, ¿cuál es tu estrategia?, ¿cuáles son los pasos a dar?, ¿cuál es el plan para llegar desde dónde estoy hasta dónde quiero ir?

Cómo definir mi estrategia, cómo armar un plan, es el tema de nuestra charla de hoy.

En este episodio hablamos de

  • ¿Es necesario planificar? ¿Qué pasa si no planifico?
  • Por qué un plan debe ser flexible
  • La importancia del «para qué» queremos lo que queremos
  • Tres técnicas súper prácticas y concretas para armar tu plan

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Algunos momentos destacados

[06:13] Planificar o improvisar
[9:48] Hacia dónde vamos y para qué
[15:12] Técnica del Mapa Mental
[16:40] Técnica del Mapa del Futuro
[24:32] Técnica del Recorrido Inverso
[29:25] El combustible para avanzar

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Episodio 21: Cómo Ser tu Propia Hada Madrina y Concederte Deseos

Cómo Ser tu Propia Hada Madrina y Concederte Deseos
Cómo Ser tu Propia Hada Madrina y Concederte Deseos

Imagina que se te aparece un hada madrina…

… y te ofrece concederte un deseo, pero con una condición: tienes que pedir un deseo específico, y no vale pedir ganarte la lotería. ¿Qué pedirías? 

Si lo puedes articular con palabras, si lo puedes explicar en detalle, probablemente seas capaz de cumplirlo. No por pura arte de magia, pero con determinación, fé, coraje y por supuesto entrando en acción podemos ser capaces de concedernos nuestros propios deseos.

En el episodio de hoy

Vamos a empoderarnos desde lo más auténtico, a reconectar con nuestra fuerza interior, con nuestra habilidad de alcanzar nuestras metas.

Vamos a darnos una inyección de motivación para que te atrevas a soñar en grande y te animes a dar los primeros pasos en dirección a tu sueño. No te preocupes por el resultado final. Dicen que si apuntas a la luna y no llegas, por lo menos aterrizarás entre las estrellas 

Cuando te decides y pones un rumbo, aunque no llegues al destino final, te habrás ido transformando por el camino y habrás vivido con propósito, que es la mejor manera de vivir.

Conviértete en tu propia hada madrina y cóncedete deseos con este paso a paso infalible para empezar desde hoy mismo el proceso de cumplir lo que te propongas.

En este episodio hablamos de

  • El poder de decidir qué queremos
  • El miedo a cumplir sueños
  • Nuestras objeciones a la hora de soñar en grande
  • La receta paso a paso para concederte deseos

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Algunos momentos destacados

[02:13] Por qué el deseo de ganar la lotería es un deseo “perezoso”
[6:30] Nos da miedo jugárnosla cumpliendo sueños
[8:52] Excusas: mi edad, mis hijos me necesitan
[11:35] Primer paso: verbalizar
[13:20] Segundo paso: sentir la vibración energética
[14:27] Tercer paso: armar el plan de acción
[15:07] Cuarto paso: usar la productividad cíclica

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Episodio 17: Cómo Vivir Días Fabulosos – parte 3

Episodio 17 Cómo vivir días fabulosos
Episodio 17 Cómo Vivir Días Fabulosos

¿Alguna vez viviste...

… uno de esos días que cuando te vas a dormir pensás «qué día increíble tuve hoy, fue un día fabuloso, fue un día súper bien vivido, súper bien aprovechado, amo mi vida»?

Después de haber diseñado tu día perfecto / ideal / de una vida soñada en la primera parte de esta serie, y de habernos «probado» ese día ideal en nuestra vida real en la segunda parte, en el episodio de hoy, el tercero y último de la serie, vamos a transformar nuestros días con las «6 victorias» de los días fabulosos.
 

En el episodio de hoy

Porque como vives tus dias vives tu vida, nos pondremos 6 victorias diarias para que nuestros días sean cada vez más fabulosos.

Construiremos sobre los ejercicios anteriores (del Episodio 13, y el Episodio 15) y nos pondremos un plan concreto para transformar nuestros días, y así transformar nuestra vida.

Vamos a hablar de:

  • Cómo se come un elefante, o cómo emprender proyectos gigantescos
  • Transformarnos en la mujer que queremos ser
  • El método Seinfeld para dar seguimiento a nuestros hábitos
  • Soñar una vida fabulosa, y manifestarla

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Algunos momentos destacados

[0:01:38] Recapitulamos: esta es la tercera parte de una serie
[0:03:54] Cómo es un día fabuloso
[0:07:54] Las 6 victorias diarias
[0:10:44] 3 no-negociables
[0:13:25] 2 hábitos
[0:17:13] 1 objetivo
[0:30:20] Seguimiento o tracking
[0:35:25] Creando nuestra vida fabulosa

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Episodio 15: Cómo Implementar tu Día Fabuloso – parte 2

Episode15 Cómo Implementar tu Día Fabuloso
Episodio 15 Cómo Implementar tu Día Fabuloso

¿Alguna vez viviste...

… uno de esos días que cuando te vas a dormir pensás “qué día increíble que tuve hoy, fue un día fabuloso, fue un día súper bien vivido, súper bien aprovechado, amo mi vida»?

Después de haber diseñado tu día perfecto / ideal / de una vida soñada en la primera parte de esta serie, en el episodio de hoy, el segundo de la serie, vamos a dar los próximos pasos para implementarlo en la vida real.

En el episodio de hoy

Porque como vives tus dias vives tu vida, continuaremos construyendo una vida fabulosa a través de días fabulosos.

Retomaremos el resultado del ejercicio anterior (del Episodio 13, el primero de esta serie) y lo adaptaremos a nuestra vida real.

Vamos a hablar de:

  • Cumpleaños de 15
  • Valores, visión y deseos detrás de nuestra vida soñada
  • Las excusas que nos ponemos a la hora de empezar a vivir como soñamos
  • Probarnos un día soñado «sólo por hoy»

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Algunos momentos destacados

[0:01:55] Recapitulamos: esta es la segunda parte de una serie
[0:03:23] Vida soñada versus vida real
[0:05:28] Tus valores
[0:07:37] Tu visión
[0:09:03] Tus deseos
[0:11:34] Excusa #1 No tengo tiempo
[0:12:24] Excusa #2 No tengo dinero
[0:13:55] Excusa #3 No estoy ahí todavía
[0:16:12] Excusa #4 No sé cómo se hace
[0:18:50] El ejercicio de este episodio
[0:23:02] Cómo fue mi cumple de 15

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Episodio 10: Cómo Parir tus Proyectos con Placer

Episodio 10 Cómo Parir tus Proyectos con Placer

Te pasa a veces que...

te dispones a cumplir con tus tareas a puño cerrado, mandíbula apretada, y desde el esfuerzo?

A veces vamos al trabajo como quien va a la guerra, porque nos han dicho que «lo que cuesta vale», y sobre todo lo que cuesta «sangre, sudor y lágrimas». Nos han dicho «parirás con dolor».

Nuestra invitada de hoy, Renée Rodriguez, nos ayuda a reflexionar sobre el placer como herramienta de productividad, y que podemos parir nuestros proyectos de manera gozosa.

En el episodio de hoy

Aprenderemos la importancia de la oxitocina a la hora de parir y también en nuestra vida diaria para nuestro bienestar, y un simple ejercicio para sentir sus efectos.

Vamos a hablar de:

  • Los partos orgásmicos que vivió Renée
  • El rol de la oxitocina en el parto y en la vida
  • El placer como herramienta de productividad
  • Un simple ejercicio para generar oxitocina y bienestar

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Algunos momentos destacados

[0:02:16] Las Tai Tai y Renée en China
[0:05:50] Los partos de Renée y su misión de vida
[0:08:48] Vivimos como parimos
[0:11:49] Parirás con trabajo
[0:15:15] El rol de la oxitocina en el parto
[0:17:46] El rol del placer en la vida diaria
[0:27:45] El placer como herramienta de productividad
[0:30:58] Ejercicio simple para generar oxitocina

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Episodio 7: Cómo organizar tus proyectos con las fases de la luna

Episodio 7

Si eres muy...

diosa y medio brujita y lo tuyo son los cristales y la madre tierra, este episodio te va a gustar.

reina y quieres encontrarle una razón lógica a todo, este episodio también te va a gustar.

diva y buscas conseguir lo que te propongas pasándola bien y con el menor esfuerzo posible, este episodio también te va a gustar.

En el episodio de hoy

Vamos a conversar sobre la ciclicidad en la naturaleza, la ciclicidad de las mujeres y la ciclicidad de la luna aplicada a nuestra productividad a la hora de llevar a cabo nuestros proyectos.

Vamos a hablar de:

  • Cómo nos afecta la luna
  • Las cuatro fases del ciclo menstrual
  • Tomarnos tiempo para planear, reflexionar y descansar – además de ejecutar
  • Las fases de la luna y el ciclo de cumplir una meta por mes

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Algunos momentos destacados

[0:01:42] Lo que nos enseñan en la escuela sobre la luna
[0:03:44] Las cuatro fases del ciclo menstrual
[0:05:18] Así nos damos un momento para todo
[0:09:16] Luna Nueva: Sembrar
[0:10:40] Luna Creciente: Germinar
[0:11:47] Cuarto Creciente: Brotar
[0:12:30] Gibosa Creciente: Florecer
[0:13:27] Luna Llena: Dar Fruto
[0:14:35] Gibosa Menguante: Madurar
[0:15:58] Cuarto Menguante: Cosechar
[0:16:37] Luna Menguante: Integrar
[0:17:18] Luna Vieja: Descansar
[0:19:44] Qué es el Reto Mágica InspirAcción
[0:21:06] Marzo 2020 y la pandemia

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Episodio 6: Basta de procrastinar. Cómo pisar el acelerador de tus proyectos

Episodio 6 El Show de Fabuportal
Episodio 6 Basta de Procrastinar

Te preguntas por qué...

… te propones tomar ciertas acciones pero lo postergas. Te distraes. Te tomas un recreíto. 

Un ratito con Netflix, un momento para chequear Facebook, revisar si te llegó un nuevo mensaje por Whatsapp.

Y cuando te das cuenta el día pasó y no avanzaste con lo que te habías propuesto.

En el episodio de hoy

Vamos a conversar sobre la procrastinación y aprender tips muy concretos para combatirla de la mano de nuestra invitada de hoy, una de las coaches más enérgicas que conozco. 

Vamos a hablar de:

  • La experiencia de caminar sobre llamas
  • Vivir con sentido, pasión y dirección
  • El Reto Mágica InspirAcción
  • Por qué procrastinamos
  • Técnicas anti-procrastinación

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Algunos momentos destacados

[0:01:56] Qué hizo Caro en el evento de un señor muy famoso
[0:08:59] Protegernos de lo peligros pero también de lo aburrido
[0:12:07] Tips anti-procrastinación
[0:23:53] Caro en el Reto Mágica InspirAcción

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Episodio 4: Cómo Amigarte con el Dinero y Manifestar Abundancia en tu Vida

Cómo Amigarte con el Dinero y Manifestar Abundancia en tu Vida

Dinero, plata, guita, mosca…

Le pregunté a mi grupo de mamás argentinas desparramadas por el mundo, «a quiénes tienen un sueño o proyecto postergado, ¿cuál es el obstáculo que les impide cumplirlo?”

La respuesta de la mayoría fue: Dinero. Más específicamente, falta del mismo.

En el episodio de hoy

Aprenderemos un método para manifestar deseos de la mano de nuestra invitada.

Comienza por definir claramente lo que deseas manifestar y luego viene la mejor parte (y la más importante): prepararte para recibirlo.

Vamos a hablar de:

  • ¿Es o no la falta de dinero la razón por la que no cumplimos nuestros sueños?
  • El dinero es solamente un medio
  • Vibración energética
  • Definir lo que deseamos manifestar
  • Prepararnos para recibir nuestro deseo

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Algunos momentos destacados

[0:01:36] Un trabajo muy particular que tuvo Fabiana
[0:03:54] La frase de cabecerade Fabi
[0:06:48] ¿Es la falta de dinero la razón porla que no estamos cumpliendo nuestros sueños?
[0:11:30] El dinero es un medio para conseguir algo
[0:13:08] La escala de la vibración energética
[0:18:47] El primer paso es Definir
[0:23:02] Me preparo para Recibir
[0:23:31] Acting para recibir
[0:25:28] Depurar para recibir
[0:27:57] Desenmascarar para recibir
[0:30:02] Inspiración para recibir
[0:34:31] Gratitud para recibir

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Episodio 3: Cómo Organizarte con la Descarga Mental y el Bullet Journal

Cómo organizarte con la descarga mental y el bullet journal

¿Te sientes abrumada por todas tus obligaciones?

Aprende a organizarte y cumplir todo lo que te propones con mis herramientas favoritas: calendario, recordatorios, lista de descarga mental o “brain dump”, y bullet journal.

En el episodio de hoy

Soy una mujer super ocupada: madre y responsable por el cuidado de mi familia y mi hogar, ingeniera líder de proyectos en una empresa multinacional, fundadora de fabuportal.com y El Show de Fabuportal…

Muchas de mis amigas me están preguntando cómo consigo llegar a hacer todo. En el episodio de hoy te lo cuento. 

Vamos a hablar de:

  • La cantidad de horas que tenemos por día
  • La frustración que se siente cuando te olvidas de acontencimiento
  • Qué pongo en mi calendario, y qué no pongo en mi calendario
  • Cómo duplicar y hasta triplicar tus chances de hacer algo
  • Dónde descargar todas tus ideas para mantener la mente clara
  • Cómo llevar un bullet journal
  • Mis rituales de la mañana y la noche

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Algunos momentos destacados

[0:01:02] Todos mis roles y responsabilidades
[0:02:12] Todas tenemos 24 horas
[0:03:16] Qué es el síndrome PEHMO
[0:04:02] Cómo llevo mi calendario
[0:05:34] Cómo llevo mis recordatorios
[0:07:45] Un simple truco que duplica o triplica tus chances de hacer algo
[0:09:13] Qué es la descarga mental o «brain dump»
[0:10:41] Cómo llevo mi Lista de Descarga Mental o Brain Dump
[0:12:15] Cómo uso Google Keep
[0:13:13] Qué es el Bullet Journal o BUJO
[0:14:54] Para qué uso yo el bullet journal
[0:17:18] Mi ritual semanal con el bullet journal
[0:20:37] Mi ritual diario (cada noche y cada mañana) con el BUJO

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