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Episodio 39: Diva, Reina, Diosa, Tres Fabupoderes para Conseguir lo que te Propongas

Episodio 39 Diva, Reina, Diosa Cómo conseguir lo que te propongas
Episodio 39 Diva, Reina, Diosa Cómo conseguir lo que te propongas

Si un hada madrina te concediera fabulosos superpoderes…

… ¿Vos qué harías? ¿cómo los usarías?

En mi libro Los Tres Fabupoderes de Paula, ¡la primera reacción de la protagonista es responder “No, gracias”!

Porque es una mujer ocupadísima, una mamá que trabaja y le parece que más poderes significa más responsabilidades. Además está desconectada de sus propios sueños y deseos, entonces no se le ocurre cómo usarlos.

Sin contarte el final de la historia, como te imaginarás comienza a usar los fabupoderes y su vida va cambiando para mejor.

En el episodio de hoy

Quiero invitarte a activar tus fabupoderes de Diva, Reina y Diosa para que te animes a escapar de la rutina, conectar con tu esencia y crear la vida de tus sueños, en este episodio dedicado al lanzamiento de mi libro Los Tres Fabupoderes de Paula – Un cuento de hadas para mujeres ocupadísimas.

En este episodio hablamos de:

  • Reconocerte como Diva, Reina y Diosa
  • Autocuidado exquisito de cuerpo, mente y alma
  • Hacer lo que te hace feliz sin descuidar las obligaciones y responsabilidades cotidianas
  • Cómo elegir un propósito
  • Retiros, rituales y misiones para avanzar con tu proyecto

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Episodio 38: Cómo Encontrar tu Propósito a los 40 y Más Allá

Episodio 38 Cómo Encontrar tu Propósito a los 40 y Más Allá
Episodio 38 Cómo Encontrar tu Propósito a los 40 y más allá

Algo pasa alrededor de los 40.

A mí me pasó. Será que te encontrás con que tenés una familia formada, una profesión consolidada, una carrera que llegaste hasta cierto punto y te preguntás ¿y ahora qué?

Mi amiga yoguini dice que es la edad en la que tu alma te recuerda que viniste a este mundo para algo, y que es el momento de hacerlo.

A mí me pasó y a los 40 empecé a bloguear, a organizar eventos, viajes grupales y algunos años después aquí estamos, gracias a esa inquietud, a esa sensación de “quiero hacer algo en la vida, algo que ame, algo que contribuya a los demás”.

En el episodio de hoy

Como no soy la única y creo que a vos, alma emprendedora, te pasó o te está pasando, hoy charlamos con Camila Cabas sobre cómo encontrar tu propósito.

En este episodio hablamos de:

  • La búsqueda: susurro del alma o crisis existencial
  • La importancia de poner el foco en el poder personal
  • Las buenas preguntas para empezar el auto-descubrimiento

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Episodio 32: Cómo Gestionar Pendientes y Cabos Sueltos de la Vida

Episodio 32 Cómo Gestionar Pendientes y Cabos Sueltos de la Vida

Hay temas que por una u otra razón nos van quedando pendientes en la vida.

Como cabos sueltos sin cerrar, y cuando llegas a los 40-50 esos temas se van acumulando y nos pesan.

Aunque no nos demos cuenta, es como un equipaje que vamos cargando.

Y sí, funcionamos en la vida, vamos a trabajar tenemos la casa más o menos en orden, la familia vestida y alimentada pero, tal vez, más que funcionar nos merecemos despegar y volar, pero estas cuestiones pendientes que arrastramos nos tiran para abajo.

En el episodio de hoy

Charlamos con Adriana Retamoso, psicóloga, sobre estos pendientes del proceso vital.

Algunas son cosas cotidianas esas que van quedando pendientes, pero otras son cuestiones más profundas a las que no le dedicamos la importancia que merecían, tal vez por miedo porque eran difíciles o porque eran dolorosas. 

Adriana nos cuenta cómo reconocemos estos pendientes y cómo podemos darles un cierre.

En este episodio hablamos de

  • proyectos truncados
  • carreras no terminadas
  • duelos
  • lo que nos quedamos sin decir
  • lo que nos quedamos sin sentir

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Algunos momentos destacados

[3:41] Gestalt y la Ley de Cierre
[6:13] Señales de que la mochila está cargada
[8:19] Sueños oníricos como señales
[12:03] Energía que quedó enquistada
[13:42] Duelos
[16:18] Proyecto trunco de maternidad
[18:40] Introyectos
[21:26] El cuerpo como brújula
[23:12] Carreras truncas
[26:04] Trabajo de cierre en terapia
[26:57] Ritual de cierre que podemos hacer en casa

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Episodio 29: Cómo Hacer un Mini Documental con tu Vida

Episodio 29 Cómo Hacer un Mini Documental con tu Vida
Episodio 29 Cómo Hacer un Mini Documental con tu Vida

¿Alguna vez pensaste que tu vida...

era muy rutinaria, cada día una copia del anterior?

Que los únicos momentos que vale la pena documentar y recordar son de viajes y eventos.

Que con las restricciones por la pandemia nos han privado de la posibilidad de vivir momentos memorables.

En el episodio de hoy quiero contarte mi experiencia fallida haciendo un mini documental con mi vida, y todo lo que aprendí desde entonces.

En el episodio de hoy

Te cuento mi experiencia con la app “1 second a day”, y sobre mi frustración por no poder rescatar ni siquiera 1 segundo memorable de mis días.

Y lo que aprendí desde entonces, creando este año un mini-documental de mi vida, aunque no viaje ni vaya a eventos.

En este episodio hablamos de

  • Vidas rutinarias y aburridas 
  • Planear por adelantado los momentos memorables
  • Estar presentes y observar la vida pasar

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Algunos momentos destacados

[2:22] La app 1 second a day
[04:24] Mi vida rutinaria
[5:36] Mi primera lección aprendida
[7:16] Mi segunda lección aprendida
[08:49] Mi tercera lección aprendida

 

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Episodio 27: Cómo Manifestar un Año Nuevo Fabupoderoso

Episodio 27 Cómo Manifestar un Año Nuevo Fabupoderoso
Episodio 27 Cómo Manifestar un Año Nuevo Fabupoderoso

Cada año nuevo tenemos una hermosa oportunidad...

… para hacer borrón y cuenta nueva, pero también corremos el riesgo de volver a cometer los mismos errores de todos los años.

Este episodio sobre el fin de año no sale a fines de diciembre, sale en noviembre para empezar a prepararnos con tiempo, porque al año nuevo hay que marinarlo y cocerlo a fuego lento. 

No vale ponerse tres propósitos garabateados a las apuradas mientras se hornea el lechón y se enfría la sidra. Este año queremos manifestar un 2021 Fabupoderoso, como Divas, Reinas y Diosas que somos.

En el episodio de hoy

Te cuento los errores más comunes que he cometido en años pasados y que te apuesto también estuviste cometiendo, para que estés atenta y puedas manifestar tu 2021 Fabupoderoso. 

En este episodio hablamos de

  • Soltar el año que se va con una fogata en el solsticio
  • Ponernos objetivos auténticos y con consciencia
  • Nuevos hábitos a adoptar de a poquito

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Algunos momentos destacados

[03:06] Soltar el año que se va
[04:27] Integrar y quemar
[05:47] El solsticio del 21/12
[07:04] Objetivos que nos ponemos a la apuradas
[07:28] Vibración energética detrás de nuestros objetivos
[10:33] Objetivos SMART
[13:43] Hábitos, resoluciones y propósitos
[15:13] El Blue Monday
[17:45] Actividad grupal en diciembre

 

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Episodio 26: Tres Preguntas para Multiplicar tus Resultados

Episode 26 Tres Preguntas para Multiplicar tus Resultados
Episodio 26 Tres Preguntas para Multiplicar tus Resultados

¿Alguna vez te pusiste un objetivo...

… una meta a alcanzar, y no lo conseguiste

O abandonaste. O lo sigues teniendo pendiente. O estás todavía en ello pero te resulta muy cuesta arriba, como decimos en Argentina, avanzas como “remando en dulce de leche”.

En el episodio de hoy

Conversamos con Erika Cantillo, una coach fabulosa que nos enseña cómo tres preguntas simples pueden ser el punto de partida para descubrir nuestras creencias limitantes, esas trabas que nos ponemos y nos boicotean sin que nos demos cuenta.

Es este episodio hablamos de:

  • Lo que queremos, lo que deseamos, lo que necesitamos
  • Escribir un libro, adelgazar, y otros objetivos que nos hemos propuesto
  • Soltar expectativas, valorar lo que hacemos

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Algunos momentos destacados

[4:47] Nivel de compromiso con lo que queremos conseguir
[10:28] La técnica de las tres preguntas
[11:46] El libro de los Fabupoderes
[19:40] Autoestima y Vulnerabilidad
[24:27] Negociar con nosotras mismas
[39:30] La técnica en resumen

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Episodio 24: Cómo Vivir una Vida Plena con la Doula del Buen Morir

Cómo Vivir una Vida Plena
Cómo Vivir una Vida Plena

Probablemente nunca pienses en tu muerte...

por estar demasiado ocupada viviendo.

La gran pregunta es cómo estás viviendo, si a lo “rápido y furioso” como dice nuestra invitada Ana Yael, o con consciencia y dejando presencia eterna.

En el episodio de hoy

Nuestra invitada Doula del Buen Morir te invita a pensar en aquel momento inevitable del futuro en el que te toque cruzar el umbral y trascender al otro plano.

Y si estás pensando “qué bajón, hablar de la muerte”, dale una oportunidad a este episodio porque te garantizo que saldrás sintiéndote más viva que nunca.

Vamos a hablar de:

  • Doulas que te acompañan al llegar, y doulas que te acompañan al partir
  • Reconciliarnos con la idea de la muerte
  • Crear tu Bucket List del Alma

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Algunos momentos destacados

[02:17] El camino de Ana Yael a convertirse en Doula del Buen Morir
[06:41] Eliminar la prisa para conocer la vida
[11:40] Autoconocimiento y propósito
[16:10] Legado y Presencia Eterna
[21:56] La lista clásica de lo que “quiero” hacer antes de morir
[25:00] Cómo crear tu Bucket List del Alma
[35:46] Activismo y contribución social
[45:52] Consciencia de vida desde ya

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Episodio 23: Cómo Enamorarte de tu Armario con el Proyecto 333

Episodio 23 Cómo Enamorarte de tu Armario con el Proyecto 333
Episodio 23 Cómo Enamorarte de tu Armario con el Proyecto 333

¿Alguna vez te enfrentaste…

a un placard lleno a reventar de ropa y te dieron ganas de llorar porque no tenías nada para ponerte?

En el episodio de hoy

Vamos a hablar de cómo el Proyecto 333 te puede solucionar ese problema, y hacerte feliz cada vez que mires tu armario.

Consiste en usar un guardarropa cápsula de 33 prendas durante 3 meses, pero antes de que empieces a objetar:

  • Que no eres minimalista ni te interesa
  • Que no quieres vestirte todos los días igual
  • Que no quieres tirar tu ropa

te invito escuchar el episodio de hoy donde te cuento cómo lo hago con un toque personal (es decir, rompiendo algunas reglas). 

Antes de juzgar escucha el episodio completo y luego me cuentas en los comentarios.

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Algunos momentos destacados

[02:16] Un desafío que se vuelve una forma de vida
[03:44] Ventajas: ahorras dinero, tiempo y espacio
[06:24] Ventajas: más claridad, libertad y autoestima
[08:40] Aspectos prácticos y reglas
[13:24] Instrucciones en 5 pasos

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Episodio 22: Cómo Hacer un Plan para Alcanzar tus Metas

Cómo Hacer un Plan para Alcanzar tus Metas

¿Alguna vez te pusiste un objetivo que te llena de entusiasmo…

… y estás ansiosa por empezar a avanzar? Pero no tenés ninguna estrategia, no sabés qué hacer, ni cuándo, ni cómo… 

En el episodio de hoy

Vamos a hablar de cómo hacer planes. Vos estás «aquí» en tu realidad actual y tenés una meta, te has puesto un objetivo, querés llegar a una realidad futura en la que algo ha cambiado: una realidad futura donde tu meta está alcanzada, tu objetivo está cumplido. 

Sabés para dónde ir, tenés una dirección a la que apuntas pero ¿cómo llegás?, ¿cuál es tu estrategia?, ¿cuáles son los pasos a dar?, ¿cuál es el plan para llegar desde dónde estoy hasta dónde quiero ir?

Cómo definir mi estrategia, cómo armar un plan, es el tema de nuestra charla de hoy.

En este episodio hablamos de

  • ¿Es necesario planificar? ¿Qué pasa si no planifico?
  • Por qué un plan debe ser flexible
  • La importancia del «para qué» queremos lo que queremos
  • Tres técnicas súper prácticas y concretas para armar tu plan

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Algunos momentos destacados

[06:13] Planificar o improvisar
[9:48] Hacia dónde vamos y para qué
[15:12] Técnica del Mapa Mental
[16:40] Técnica del Mapa del Futuro
[24:32] Técnica del Recorrido Inverso
[29:25] El combustible para avanzar

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Episodio 21: Cómo Ser tu Propia Hada Madrina y Concederte Deseos

Cómo Ser tu Propia Hada Madrina y Concederte Deseos
Cómo Ser tu Propia Hada Madrina y Concederte Deseos

Imagina que se te aparece un hada madrina…

… y te ofrece concederte un deseo, pero con una condición: tienes que pedir un deseo específico, y no vale pedir ganarte la lotería. ¿Qué pedirías? 

Si lo puedes articular con palabras, si lo puedes explicar en detalle, probablemente seas capaz de cumplirlo. No por pura arte de magia, pero con determinación, fé, coraje y por supuesto entrando en acción podemos ser capaces de concedernos nuestros propios deseos.

En el episodio de hoy

Vamos a empoderarnos desde lo más auténtico, a reconectar con nuestra fuerza interior, con nuestra habilidad de alcanzar nuestras metas.

Vamos a darnos una inyección de motivación para que te atrevas a soñar en grande y te animes a dar los primeros pasos en dirección a tu sueño. No te preocupes por el resultado final. Dicen que si apuntas a la luna y no llegas, por lo menos aterrizarás entre las estrellas 

Cuando te decides y pones un rumbo, aunque no llegues al destino final, te habrás ido transformando por el camino y habrás vivido con propósito, que es la mejor manera de vivir.

Conviértete en tu propia hada madrina y cóncedete deseos con este paso a paso infalible para empezar desde hoy mismo el proceso de cumplir lo que te propongas.

En este episodio hablamos de

  • El poder de decidir qué queremos
  • El miedo a cumplir sueños
  • Nuestras objeciones a la hora de soñar en grande
  • La receta paso a paso para concederte deseos

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Algunos momentos destacados

[02:13] Por qué el deseo de ganar la lotería es un deseo “perezoso”
[6:30] Nos da miedo jugárnosla cumpliendo sueños
[8:52] Excusas: mi edad, mis hijos me necesitan
[11:35] Primer paso: verbalizar
[13:20] Segundo paso: sentir la vibración energética
[14:27] Tercer paso: armar el plan de acción
[15:07] Cuarto paso: usar la productividad cíclica

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