Transcripción del Episodio 32: Cómo Gestionar Pendientes y Cabos Sueltos de la Vida
Bienvenida al show de Fabuportal ofrecido por Fabuportal.com, el portal de transformación personal para convertirte en tu versión más fabulosa.
Soy tu anfitriona Lola Lemans, y estoy súper contenta de que estés aquí lista
para el episodio número 32 del show de Fabuportal donde vamos a hablar de esos temas que por una u otra razón nos van quedando pendientes en la vida como
cabos sueltos sin cerrar, y cuando llegas a los 40-50 esos temas se van acumulando y nos pesan.
Aunque no nos demos cuenta, es como un equipaje que vamos cargando, y sí, funcionamos en la vida, vamos a trabajar tenemos la casa más o menos en
orden, la familia vestida y alimentada pero, tal vez, más que funcionar nos merecemos despegar y volar, pero estas cuestiones pendientes que arrastramos nos tiran para abajo.
Para quienes no me conocen, les cuento que yo soy una mamá que trabaja en el
mundo corporativo y en general tengo 800 cosas pendientes, son cosas que sé que tengo que hacer, pero siempre hay algo más urgente, que voy dejando para más adelante, para más tarde, para algún día.
Algunas son cosas cotidianas; esas que van quedando pendientes pero otras son
cuestiones más profundas a las que no le dediqué la importancia que merecían, tal
vez, por miedo porque eran difíciles o porque eran dolorosas. Imaginate cuántas se van acumulando, con las décadas que vamos viviendo.
Yo creo que las mujeres somos Divas, Reinas y Diosas, y ser Reinas es estar bien con nuestros pensamientos, nuestras creencias, nuestra conciencia. Así como limpiamos y tiramos las cosas materiales viejas que ya no nos sirven, o que ya no queremos seguir cargando, también nos viene bien hacer un poco de orden y limpieza interna para eso invité hoy a Adriana Retamoso, licenciada en psicología, terapeuta gestáltica y consteladora, para charlar sobre cómo gestionar estos pendientes y cabos sueltos de la vida.
Allá vamos.
Lola: Qué tal adriana ¿cómo estas?
Adriana: Hola, Lola ¿cómo te va?, muy bien.
Lola: Bueno, me alegro mucho, gracias por estar acá con nosotras charlando, porque me interesa mucho hablar con vos desde la psicología, sobre esos temas pendientes, cabos sueltos, cosas que vamos arrastrando cuando pasan las décadas.
¿Cómo ves vos esto como psicóloga?
Adriana: Bueno, primero que nada gracias por la invitación.
Y bueno, vos me preguntaste por estos temas y me hiciste acordar también a que esto también suele llegar al consultorio y lo que va pasando con la mayoría de las mujeres es que vamos atajando los penales que van apareciendo entre el trabajo, la crianza y mientras más o menos todo vaya marchando, vamos acumulando lo que se dicen en gestalt “asuntos pendientes“, que son esos temas que en lo cotidiano no hacen un efecto gigante, pero que van acumulando tensión, ansiedad, insomnio, úlceras; van generando ciertos síntomas.
Porque qué pasa: hace muchos años los psicólogos gestalt se pusieron a estudiar cómo es la percepción para nosotros. Entonces postularon lo que se llama “la ley de cierre”, la ley de cierre es por lo que cuando vemos una figura incompleta, por ejemplo, a bar le falta una letra y lo completamos decimos “ahí dice bar”.
Entonces cuando esta ley no se respeta se genera el asunto pendiente y es aquel que generalmente nos da mucha rumiación mental, porque qué pasa, con este asunto pendiente quedan enquistadas un montón de energías: energía emocional, energía mental, energía que yo iba a decir tal cosa y porque me distrajo el teléfono o algo no lo dije y después me quedo “ah… y si yo se lo hubiese dicho”.
Entonces me quedo peleándome por un lado con el pasado y por el otro fantaseando cosas sobre el futuro que tampoco va a ser. Entonces, ¿qué hace este pendiente?, hace que mi energía quede dando vueltas al interior de mi organismo por eso es que genera insomnio, ansiedad… Bueno, esto de la rumiación y la consecuencia de no estar aquí ahora.
Entonces muchas veces me encuentro con mamás que me dicen “me perdí los primeros años de mi hijo porque estaba mirando el puesto laboral”, pero qué pasa mientras hacen esto, se siguen perdiendo porque están mirando para atrás o para adelante y lo que es necesario es volver al presente y en el presente poder darle
curso a esta energía que quedó estancada.
Lola: Bien, bien, ok. Sí resuena mucho conmigo, es cierto, me encanta lo de atacar penales. Yo a veces siento que estamos como malabaristas con 80 cosas a la vez y no terminamos de cerrar eso; esto lo hago despues, esto lo pienso después, con esa persona habló después, esto incluso lo siento después porque capaz ahora me
duele; no tengo el tiempo de trabajarlo bien y claro pasan los 30, los 40, los 50 lo vamos… La lista va creciendo y la vamos cargando, eso, ¿y qué pasa?, ¿nos damos cuenta de lo que estamos llevando? o ¿no nos damos cuenta?. ¿Hay cosas, hay señales que nos digan pará que tu mochila está re pesada?
Adriana: Sí y no, es depende, porque una de las condiciones que nos pasan muchas mujeres es que desde muy pequeñas cuando nos empezamos a sociabilizar, nuestras figuras de afecto, la escuela, la religión y la propia cultura fue diciéndonos esto sí sentilo y esto no, entonces qué pasa; me acuerdo todavía hasta el día de hoy, un día que yo dije “esto no es para llorar” desde acá, y en ese mismo momento me resfrié y estuve dos semanas con la nariz chorreando como si estaría llorando a mares.
Yo en ese momento fuí consciente pero no me alcanzó, porque cómo no va a ser para llorar si yo lo estaba sintiendo y esto las mujeres nos pasa todo el tiempo porque no, estamos en el trabajo, no, porque estamos con nuestros hijos, no, porque no es el momento adecuado y en realidad las emociones son nuestra brújula, son las que nos dicen qué es lo que necesitamos.
Entonces nos damos cuenta porque hay emociones que lo dicen; está la ansiedad, la angustia, el insomnio es otra cosa, a veces me permito más una emoción que otra. Entonces, si es enojo y yo suelo evitarlo porque no queda bien que yo me enojé, puede ser que me tensione, que tenga bruxismo, contracturas musculares, cervicalgias porque entonces eh… corto, solamente me quedo con lo que pienso y todo esto para abajo.
¿Qué más?
Bueno, la rumiación y la fantasía de las diez mil formas en que yo lo resolvería si me hubiese dado cuenta de cómo y qué decir en su momento.
Lola: ¿Y los sueños?, vos sabés que yo tengo un sueño con una cuestión de cuando vine a vivir acá tenía… Alquilé por un año nada más porque después me fui a vivir con mi novio que ahora es mi marido, un departamento y cada tanto sueño que no terminé de sacar las cosas de ese departamento, que todos estos años se terminó acumulando el alquiler y ahora tengo que no estuve prestando atención, que dejé cosas adentro, que tengo las las cuentas enormes para pagar o sea ¿los sueños también nos dicen tipo: hay algo que quedó?
Adriana: Si, los sueños oníricos también son como… bueno, señales. Cuando yo no les doy lugar conscientemente puede ser que me agarre insomnio que es el único momento del día en que puedo pensar o si estoy tan cansada y no tengo problemas de sueño, que lo transmite a través de un sueño.
Entonces, no sé, lo que se me ocurre es que podrías hacer un ejercicio de volver a ese departamento y permitir que emerja lo que necesitas mirar de lo pendiente, porque quizás aquella Lola tenía algún sueño que vos no te das cuenta hoy y que por ahí es importante que lo resignifiques, hay veces que los sueños que tuvimos antes ya no los podemos hacer.
Me acuerdo a una consultante que con treinta y tantos años, 35 más o menos o un poco más me dice que su sueño era ser bailarina, pero ya se le había pasado un poco la hora en cuanto a lo físico porque ella nunca pudo de chica estudiar baile, entonces bueno, ahí pudimos en terapia trabajar la diferencia entre fantasías, eso que yo fantaseo y me encantaría pero sé que bueno puedo hacerlo un ratito, yo puedo vestirme y jugar a que soy bailarina, o puedo si amo el baile tomar clases y hacer de eso mi pasión y mi disfrute.
Y así fue que conoció a su marido, le pudo dar lugar a eso; ella conoció a su marido y ahora tienen un bebé hermoso juntos y bueno, pero fue resignificando este pendiente, fue a través de darle lugar y conectarse primero con el dolor “yo quería ser bailarina y no pude”, pudo tramitar ese duelo y después resignificar para darle “cómo hago con esta energía” y realmente suceden cosas maravillosas.
Lola: Vos sabes que yo siempre cierro los episodios del Show de Fabuportal con una frase que escuché y que a mí me resuena mucho, sobre todo a nuestra edad 35, 45, 55 y más, que es: “nunca es tarde para ser quién podrías haber sido” y a lo mejor, por ejemplo, yo podría haber sido escritora, cuando yo era chica quería dedicarme a eso, y sin embargo nunca es tarde, yo puedo escribir un blog, el script de las cosas que digo desde Fabuportal; de hecho, estoy escribiendo un libro para auto publicar en Kindle, nunca es tarde, tal vez no de la manera que como vos decís, fantaseábamos iba a ser la bailarina del Colón, eso ya quedó como una fantasía pero yo todavía puedo bailar, podría haber sido escritora pero todavía puedo escribir, podría haber sido deportista, todavía puedo hacer deporte y enseñarlo y compartirlo. Nunca es tarde pero hay que reconocerlo que está ahí, reconocerlo que quedó y darle un lugar, ¿verdad?, ¿de eso se trata entonces?
Adriana: Sí, lo que pasa es que bueno generalmente con los pendientes como te decía, la energía que quedó enquistada tiene que ver con energía que yo esquivé porque no es una emoción agradable o social y culturalmente aceptable, es algo que me produce dolor, que prefiero evitar porque me trae conflicto, porque me trae
angustia. Pero en realidad en vez de conectar con esto para que se transforme, la esquivo, y ahí se va haciendo porque en realidad también lo que sucede con los pendientes y es que después se hacen grandes pelotas que se van sumando.
Entonces, recuerdo a otra consultante que pasaba que llegaba tarde a sesión o cancelaba a último momento y en el encuadre está que tienen que abonar
igual la sesión, lo abonaba igual, entonces le digo yo: qué pasa con esto, yo tengo esta sensación como terapeuta de que siempre quedás cortada, y me dice “es exactamente la sensación que tengo de mi vida”, pero claro eso tenía que ver con su primer vínculo con su mamá biológica y como ahí había quedado cortado, cuando ella le pudo dar lugar pudo venir al siguiente sesiones sin tanto problema, pero tuvo que reconocer que era una sensación cotidiana.
Entonces, ¿qué te quiero decir con esto?, muchas veces se juega inconscientemente el pendiente y yo no me doy cuenta hasta que alguien en un trabajo terapéutico me dice algo, o alguien de afuera lo ve, porque yo estoy tan… Intentando resolverlo de manera inconsciente que lo activo en vez de pensarlo y elaborarlo.
Lola: Bien, bien, imagino que también hay otros tipos de pendientes más allá de un
sueño, que yo podría haber sido escritora, yo podría haber sido bailarina, hay otros tipos de pendientes que vamos arrastrando, ¿verdad?.
Adriana: Si, bueno, los más “saquijetos” por decirlo así son las cosas más difíciles que nos toca vivir como seres humanos, en primer lugar el duelo por muerte, y en segundo lugar la separación, con las parejas se ve muy nítidamente en proceso terapéutico cuando no se dio un cierre “lo mejor posible”, digo porque no hay cierre perfecto, pero si yo cerré más o menos bien mi relación anterior, quedo libre para encontrarme con alguien y estar entera.
Si yo, cerré como pude, salí huyendo o me sentía abandonada; esas personas que “siempre me abandonan mis parejas”, y en realidad ahí hay que ver un poco más porque generalmente los que abandonan son “yo puedo sentirme abandonada por mis padres”, no por una pareja que está en mi mismo rango, entonces, esto se ve también en que las parejas dicen “no, siempre la ex está metida acá”, con algo, con fotos, cuando no se da un buen cierre.
Después están los más dolorosos me acuerdo de una consultante de 74 años que en la primera sesión se desarmó y lloraba y me dice “extrañó a mi mamá”, y había muerto hace muchos años la mamá pero no le había podido dar lugar al duelo porque en realidad no es… a ver, es muy difícil quedarse acá sin esa persona que amamos. Entonces, si bien el duelo por muerte física y separación genera cosas similares por ahí es más profundo y difícil un duelo por muerte física y más de los genitores o de la escala fraterna de los hermanos, las parejas también pero están como si yo te dijera si la mamá duele 100, una pareja pueden doler 90.
Lola: Ok.
Bien, me imagino duelos por cuestiones que querías, y que ya no vas a poder, por ejemplo, si querías ser madre biológica y ya llegaste a los 50 y no se dió, entonces, claro también, no todo es lo lindo, el sueño “Ay quería ser bailarina”, no, hay cosas también más profundas.
Adriana: Si, generalmente con las mamás yo lo que trabajo mucho es la pregunta ¿qué es ser madre?, porque una cosa es tener un hijo que es más “quiero tener un peluche” y otra es “cómo quiero ser madre” y si quiero ser madre me pongo al servicio de acompañar y tengo que ser muy sincera en mi corazón para saber si mi camino es biológico y solamente biológico o si puedo tener hijos de adopción, que he tenido la fortuna de acompañar varios procesos y realmente es maravilloso ver cómo se ensamblan, o puedo tener hijos de la vida, de acompañar a mis sobrinos, o al hijo de una amiga y ponerme como figura del sostén, o mis propios proyectos como hijos.
Lola: claro
Adriana: Pero ese proyecto trunco de la maternidad necesita una
resignificación, no puede quedar así porque va a hacer como un agujero negro que drene un montón de energía. Otro de los síntomas que me olvidé de decir es la apatía, cuando yo “nada”. Pero “nada”, porque en realidad quedé congelada en una emoción que no sentí.
Lola: Bien. Entonces, sueños que teníamos, no se dieron y algo quedó. Duelos que no nos dimos el tiempo, el espacio, la emocionalidad para vivirlos como tendríamos que haberlo hecho y quedaron. Emociones que no sentimos porque no era el lugar, porque no teníamos tiempo, conflictos, imagino, peleas con alguien que te quedaste sin resolver o sin decir lo que querías decir, ¿Qué otras cosas?, ¿qué son los introyectos?, cuando hablábamos, que me hablabas de un introyecto ¿qué vendría a ser eso?.
Adriana: Sí, eso muchas veces.. mira y justo el ejemplo que me faltó darte también de los asuntos pendientes es, por ejemplo, yo quería ser, no sé, voy a retomar el ejemplo de la bailarina y en mi familia eran todos contadores, entonces yo introyecté que el arte no está bien ¿entendes?, Directamente no se me ocurrió decir que quería ser arquitecta porque ya viste hasta el arquitecto era mal visto, que es esto: un introyecto es algo que yo me trago sin elaborar, entonces, siento, pienso, creo como alguien externo a mí. No soy yo. Por ejemplo, no quiero dar un ejemplo tan polémico pero es el único que se me ocurre; a veces tengo consultantes que son muy muy católicas, muy devotas y vienen y me preguntan por el reiki porque yo soy maestra de reiki y yo les digo… y también soy muy creyente, entonces, siempre estoy a la conjunción de las dos.
Entonces, les digo… Les preguntó que sienten ellas cuando sienten reiki y me dicen en paz, ¿y a vos te parece que paz te puede dar Dios o el diablo?. Entonces yo voy acompañando a la persona que para que la persona pueda… porque es el mandato, ¿sí? Hay sacerdotes que están totalmente a favor y hay otros que están totalmente en contra, pero cada persona tiene que encontrar en su corazón lo que es justo para ella.
También esto se da, bueno, con las carreras truncas, con las elecciones que no hice porque no eran acordes a lo que yo me tragué de la cultura, o de cómo tiene que ser vivida la vida ¿sí?, si en mi familia no viajaban y yo quiero trabajar en un crucero sería un horror.
Lola: Claro, como que muchas veces tenemos esas ideas de una persona exitosa es así, una vida plena es así, por qué, porque lo viste, porque te lo enseñaron, esto es el éxito, se vive así, y a lo mejor vos no querías entrar en ese molde, no era el éxito para vos eso, pero nunca, nunca nos…No es que no nos atrevimos, nunca nos dimos cuenta de hecho, porque todo eso que nos dijeron fue tapando lo que auténticamente hubiéramos querido hacer.
Adriana: Exactamente, en gestalt lo que se hace es acompañar a las consultantes a que retomen el contacto con su sabiduría interna, con lo que te dice tu cuerpo, porque en realidad tu cuerpo es la brújula primera, yo puedo tener una hipótesis pero a veces, no sé, si una compañera de trabajo yo siento que me miró feo y capaz que justo cortó de una discusión con otra persona y me miró a mí pero no me estaba mirando a mí, (eso que te digo de no estamos presentes). Entonces, yo creo que ella me miró mal porque me compré la camisa nueva, ¿sí?, y voy haciendo todo esto ¿no?.
El tema es poder volver al aquí y ahora, al contacto conmigo y encontrar en el contacto con mi cuerpo qué es lo que necesito resolver, y también ser muy honesta conmigo; porque también en el descargable que tenés, hay ejercicios que las personas pueden hacer, pero los tienen que hacer si realmente están dispuestas a cerrar, y hay muchas veces que yo primero necesito duelar, necesito pelear, retener y no porque si yo hubiese hecho y él me hubiese dicho, y ¿si?. Entonces ese no es el momento para hacer un ejercicio de cierre, un ritual de cierre. Es el momento previo todavía. Para soltar tengo que tener la valentía de quedar en libertad y a veces un pendiente: me quedaron dos materias para recibirme de médica, es la historia de mi vida, ¿me entendés?
Lola: Yo podría haber sido médica pero me quedaron dos materias y hace 30 años que vengo diciendo que me quedaron dos materias, o que quiero hacer con las dos materias, ¿voy y las rindo? o me olvido de esto, ya fue, ok, ya veo.
Entonces si… no perdón, me ibas a decir algo
Adriana: Sí, porque me hiciste acordar, yo… Es otro trabajo que llega mucho a terapia, esto de… vienen como a pedir la autorización para dejar la carrera cuando les queda poco y yo les digo que la pueden soltar pero si dentro de muchos años no van a decir esto, y estoy justo con una consultante trabajando, que fue la primer persona de la cantidad que he visto que me dijo trabajando en la línea de vida “yo estudié psicología pero hice tres años y eso me trajo a acá: yo soy escritora”, eso es un cierre, ya fue detenido un poco de la mente y dijo “no, esto no me interesa, yo quiero escribir sobre eso”, ¿sí?.
Entonces, eso es un cierre, ella lo integró a su historia de vida, no le quedaron dos años para recibirse y es poco, sino que ya es escritora.
Lola: Sí, no, claro tengo todas estas materias rendidas y eso me hizo quién soy, aprendí todas estas cosas y creé este proyecto. Claro, no son los dos años pendientes, son los tres años ganados e integrados y aprovechados, buenísimo.
Entonces, sí vos nos dejaste un descargable, Adriana nos dejó un descargable súper lindo, es un artículo en el que ella nos describe qué son estos pendientes, los síntomas, los tipos y nos da estrategias, recursos, ejercicios que eso a mí me gustó mucho saber lo que.. ok, idealmente lo trabajamos en psicoterapia pero si tenemos la valentía y nos atrevemos, hay herramientas que podemos explorar solas, pero vos nos estás diciendo ojo con que, si es algo que todavía está doliendo, si todavía es una bronca muy presente, tal vez, no es el momento de cerrar o soltar porque todavía lo estamos transitando, ¿sería así?.
Adraina: Sí, por ejemplo, si yo quiero, si yo tengo un pendiente con otra persona, puede ser que esta persona quiera trabajar conmigo o puede ser que no, pero si yo quiero ir a cerrar un pendiente para que ella o él cambie de opinión, no es un cierre lo que yo quiero.
Lola: Claro.
Adriana: Yo he acompañado duelos que al final se hace un trabajo del cierre y es una sesión donde la persona te dice “me saque una mochila encima y siento el poder del cierre”. Sí, pero es después de haber transitado todas las etapas del duelo, y de lo que para qué me sirvió este pendiente. Porque los asuntos pendientes vienen a escenas de nuestra vida que se interrumpieron y que también nos hace ser quien soy, lo que pasa es que si yo no suelto lo que pasó, no puedo quedarme acá e integrarme..
Lola: Entonces, ideas para las que podemos usar el ejercicio este de cierre que nos
contaste.
Adriana: El ritual de cierre idealmente se hace primero en una habitación que no haya ninguna otra persona, que yo no vaya a ser interrumpida, puedo prender una
velita o no, esto lo hago según mi gusto y placer, música, luz y todo esto cada una
lo decide. Puedo dejar un cuaderno de notas para ir escribiendo, a mí me gusta
el trabajo en silla porque esto permite que la columna esté derecha los pies descargando en el piso y pongo otra silla vacía adelante, me concentro, siento
bien mis apoyos, los pies, la espalda, la cola y me empiezo a imaginar después de
que estoy en mi, a la persona enfrente o al sueño en frente, lo que tenga pendiente…
Lola: el asunto..
Adriana: Sí, sí, porque puede ser este departamento, lo podés hacer perfectamente a ver qué te tenés que encontrar ahí.
Simplemente registro que me pasa a mí y voy diciendo o permitiendo todo lo que surja, puede ser que surja llanto, generalmente va a surgir llanto porque es un desprendimiento puede ser antes o después, puede venir mucho enojo ¿por qué?, ¿por qué?, ¿por qué?, puede venirme risa porque me acuerdo de algo o vea si es una persona una sonrisa y me acuerdo de lo lindo que era encontrarlo, pero es darle lugar a lo que voy sintiendo como brújula en el cuerpo y simplemente se va a cerrar, ¿si? No tengo que tener 20 minutos y cierro de pendiente ahora, ¡no!, tengo que tener mínimo una hora, una hora y media para hacerlo tranquila, tranquila, tranquila y permitirnos llegar y salir.
Para las personas que meditan, que siguiendo tu portal me imagino que deben
tener ya varias herramientas, hay muchos pendientes que me aparecen en meditación, y lo que tengo que hacer también es anotarlos en un cuadernito y darles como prioridad porque cuando yo los anoto y hago una lista de mis pendientes puedo darme cuenta “bueno a ver, con el quiosquero estoy enojada, con mi jefe le tengo que pedir un aumento, con mi papá no sé qué cosa”, y me doy cuenta que en realidad el único que me afecta es el de mi papá y los otros dos los puedo soltar. ¿Me entendés?
Lola: Bien, me gusta eso, porque no sólo son las cosas profundas y dolorosas sino también esos proyectos, eso que decíamos quiero, no sé, renovar o construir una habitación extra en la casa y no, no va a pasar porque ya los chicos son grandes, se fueron, yo fantaseaba que iba a tener, no sé, un quincho y los chicos acá y no lo vamos a hacer, es más me voy a mudar a un departamento, ponele cosas así que
tenías pendientes como proyectitos, ideas que ibas a hacer y no son tan profundas pero siguen ahí.
Adriana: Es como el efecto del pájaro carpintero que había una propaganda, una publicidad en Argentina que es lo que te va picoteando en la cabeza, más o menos consciente pero todo ocupa un lugar energético. Entonces, al darle lugar puede
ser que no te hagas el quincho, que no tengas la habitación, pero con eso compres un tiempo compartido y disfrutes con tu familia, pero para eso tenés que darle lugar.
Lola: Claro, y yo ves.. por ejemplo también más práctico en Fabuportal técnicamente había ciertas cosas que yo quería implementar, investigar cómo se podían hacer y siempre lo tenía pendiente averiguar, averiguar y al final me doy cuenta: no, me parece que no lo voy a hacer, bueno quiero sentarme con esa idea, con ese proyecto y ver bueno, ya está, no se hace, algo más que me quiera decir, algo que yo quería conseguir haciendo ese proyecto que no voy a hacer, ya está todo claro, listo, no pienso más en eso. No pienso “ay a ver si el mes que viene o el año que viene me hago algunas horas para terminar esto”.
Adriana: Sí, porque eso va ocupando mucho espacio en la cabeza, por eso los pendientes sí o sí anotados, porque si no es “ah mira y si yo hacía esto, porque yo iba a comprar esto para hacer aquello” y todo te lleva a ese pendiente.
Lola: Tal cual, bueno me parece súper interesante, muchas gracias, vamos a… Este es el episodio 32 así que en fabuportal.com/32 en las notas del episodio está un enlace a la página de Adriana para que la conozcan mejor y las experiencias que Adriana ofrece ¿Adriana qué experiencias ofrecés?, además de sesiones… creo que bastantes tenés.
Adriana: Bueno, está el grupo de meditación que se sostiene hace cinco años ahora en forma online, hay para todos los gustos digo yo, porque hay sesiones
individuales, hay grupos cerrados de proceso continuado con diferentes temáticas, hay grupos temáticos de una sola vez, hay grupos abiertos como es el de meditación que todas las veces se inscriben, así que bueno y después hay programas individuales que se pueden tomar sobre algunos temas o temas sueltos para trabajar también.
Lola: Sí, haces lectura del tarot también.
Adriana: Si, hago lectura del tarot, de aura, como me formé mucho en la espiritualidad femenina, entonces, integro varias cosas de la brujita interior, de la sabia interior.
Lola: Me gusta, sabes que yo digo que somos Divas, Reinas y Diosas y la brujita interior para mí, toda la parte de alma y energía es ser Diosa y es ser Reina todo
lo que tiene que ver con nuestra mente con nuestros pensamientos, así que creo
que los pendientes como Reina nos merecemos limpiarlos o tenerlos en un papel o trabajarlos lo más que se pueda.
Vamos a dejar el Fabuportalcom/32 un enlace a la página de Adriana, síganla en Instagram y en Facebook y se van a enterar de todo lo que vas a ir abriendo de grupos y de experiencias nuevas y lo que tiene ya. Y también vamos a dejar el descargable al artículo súper lindo que nos preparó Adriana con más información sobre los asuntos pendientes y el ritual que nos propone que podemos hacer para
trabajarlos.
Te agradezco de todo corazón Adriana, super linda nuestra charla y bueno ahí
nos quedamos, en contacto.
Adriana: Bueno, muchas gracias Lola, la verdad que me sentí super cómoda y bueno, muchas gracias por la oportunidad también de multiplicar esta información que sé que a muchas les va a venir bien.
Lola: Claro que sí, seguro que sí, mil gracias.
Salgo de grabar la charla con Adriana sintiéndome muy serena, me reconforta saber que tenemos herramientas para trabajar todos estos pendientes de la
vida y tenemos profesionales de la salud mental que nos pueden ayudar.
Este ha sido nuestro episodio número 32, las notas del episodio las encontrás en
Fabuportal.com/32 con los enlaces que mencionábamos a la página de Adriana para que la conozcas mejor y conozcas las experiencias que ofrece, y al descargable que nos deja Adriana, un artículo donde está explicado en más detalle esto de los pendientes y el ritual de cierre que nos propone.
Antes de irme qué te digo siempre, sobre todo en los tiempos que estamos viviendo: cuidá tu salud mental. Si estás sufriendo de ansiedad o depresión consulta a un profesional calificado porque el coaching y las terapias alternativas no reemplazan a la psicoterapia profesional.
Pero si estás bien y querés estar mejor te invito a Fabuportal.com que es un directorio de coaches, terapeutas y expertas en distintas modalidades del bienestar y el desarrollo personal. Para que conozcas a mujeres fabulosas como Adriana, de gran corazón, cuyo propósito es ayudarte a que te transformes en tu versión más fabulosa; y un catálogo buscador de las experiencias, cursos, talleres retiros, sesiones que ellas ofrecen para que te animes a invertir en tu propia transformación.
Y compartir es abundancia, porque cuanto más das más recibís, si te gustó este episodio compartilo con tus amigas porque entre amigas ayudándose juntas se llega más lejos. En la página del episodio Fabuportal.com/32 te dejamos enlaces para compartir en las redes sociales, mandanos a hola@fabuportal.com por favor, tus preguntas y temas para próximos episodios del Show de Fabuportal.
Y acordate de que nunca es demasiado tarde para convertirte en quien podrías haber sido, que nunca es demasiado tarde para vivir tu versión más fabulosa y que tu próxima experiencia transformadora te espera en Fabuportal.com
Un besito y hasta la próxima.