Transcripción del Episodio 11: 3 ideas para salir de la rutina cuarentenera

Bienvenida al Show de Fabuportal, ofrecido por fabuportal.com, el portal de transformación personal para convertirte en tu versión más fabulosa. Soy tu anfitriona Lola Lemans y estoy super contenta de que estés aquí lista para el episodio número 11 del Show de Fabuportal donde vamos a hablar de cómo ponerle un poquito de color y fabulosidad a la gris rutina de la cuarentena, allá vamos

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Estamos viviendo tiempos impensables, estamos viviendo algo que no solamente no nos vimos venir, sino que jamás imaginamos que fuera posible una situación como la que estamos pasando que parece salida de una película. Pero es nuestra realidad, es nuestra nueva realidad. Y una realidad que en el momento de grabar esto, 15 de abril de 2020, no sabemos cuánto tiempo más nos va a durar.

Pero la vida continua, aunque sea desde adentro de casa y lo que a mí me preocupa es que caigamos en una rutina que nos aplaste. 

Porque podemos tener una rutina que nos dé comodidad y nos reconforte en su repetitividad. No me refiero a ese tipo de rutina, sino a un tipo de rutina aplastante, como por ejemplo:

Que todos los días te parezcan idénticos, no sólo que no sabés si es lunes o es viernes porque ok  yo trabajo para una empresa y sigo trabajando desde mi casa y por eso sé si es día laborable o fin de semana – pero te puedo entender si no estás trabajando que no distingas un día del otro, eso puede pasar.

Más bien me refiero a que te sientas que todos los días son tan idénticos que estás viviendo el mismo día una y otra vez, como esa peli del día de la marmota que el tipo de levanta y revive el mismo día again and again y le pasan las mismas cosas. Y lo que es peor, me preocupa que sientas que lo único que tenés que hacer es pasar el día, tipo poner un pie adelante del otro hasta que se haga de noche, que no tengas nada que te inspire, nada que te emocione, nada que haga que un día sea más especial que el otro. 

Me preocupa que te sientas desmotivada, que tengas a tu alcance la posibilidad de empezar un proyecto, o de hacer cosas creativas, pero que no tengas ganas porque sentís que se te agotó la motivación

Si te estás sintiendo así, me preocupa: alerta! Cuida tu salud mental y buscá ayuda de un profesional calificado.

Pero si todavía tenés más o menos ganas de hacer cosas, lo que pasa es que estás aburrida de estar adentro, aburrida de la rutina, y querés ponerle un poco de onda a tus días, para eso está el episodio de hoy de El Show de Fabuportal donde te voy a dar 3 ideas para que le pongas un toque de fabulosidad a tu cuarentena.

Yo creo que vos ya estás recibiendo cientos de propuestas para entretenerte frente a una pantalla, porque a mí personalmente me están bombardeando con invitaciones a videoconferencias, con clases en vivo de lo que se te ocurra, además de conciertos, obras de teatro y eso sin contar las recomendaciones de series y pelis de netflix – hello! Poco Ortodoxa ya la vi, redes sociales. SI me encanto, ya no me la tienen que recomendar mas porque ya la vi.

No te quiero agregar más ruido al que ya tenés, pero yo te voy a contar 3 ideas, con que te guste 1 ya consideraré que este episodio valió la pena, encima si la ponés en práctica ya ni hablemos, si ponés en práctica aunque sea una de mis 3 propuestas y encima te gusta, bueno eso ya sería lo más, eso ya sería yo cumpliendo mi propósito, porque te habré dado una idea útil, de valor y accionable que es lo que más quiero.

De paso ya que hablamos de darte contenido útil, de valor y accionable te cuento que este es el primer episodio de El Show de Fabuportal que es oficialmente podcast. Seguimos teniendo episodios semanales, seguimos alternando los episodios pares que son entrevistas a alguna coach, tepaeuta o experta del directorio de Fabuportal  con los episodios impares como este que son conmigo hablandote directamente yo, Lola, la fundadora de Fabuportal. Los primeros 10 episodios tenían la versión audio alojada en el website pero a partir de hoy, episodio 11, la versión audio de todos los episodios pasados y futuros estará alojada como podcast.

Si no sabés lo que es un podcast que puede ser porque más de una amiga me preguntó “Lola qué es un podcast” básicamente es un audio, es para escuchar. Así escuchas El Show de Fabuportal mientras planchás, mientras cocinás, mientras sacas a pasear el perro o lo que te dejen salir a hacer. No mires el show de Fabuportal en video, escuchaldo en podcast. Si estás viendo este episodio en video te vas ya a fabuportal.com/11 y vas a encontrar la página con las notas el episodio incluido la versión podcast para que le des play al triangulito lo escuches en vez de mirarlo.

Bueno ya basta de preámbulos porque vos querés las tres ideas para salir de la rutina cuarentenera y aquí están:

Idea Número 1:  reto de meditación

Si siempre quisiste ser de esas personas fabulosas que meditan cada mañana, este reto es para vos.

En el episodio 9 del Show de Fabuportal te conté cómo yo aprendí a meditar con mi amiga yoguini o sea profe de yoga – cómo aprendí que meditar no era lo que yo creía, o por lo menos lo que yo hacía, y en ese episodio te muestro una forma muy simple de meditar por 3 o 4 minutos.

En las notas del episodio de hoy fabuportal.com/11 te dejo un enlace al episodio 9 por si te lo perdiste – no te pierdas episodios del Show de Fabuportal, porque están buenos, siempre aprendés algo = no sólo teoría, aprendés ejercicios prácticos.

Bueno volviendo al reto… te desafío (por que es un reto, te tengo que desafiar) a practicar esa meditación de 3 minutos y chirolas (no llega a 4 minutos) por 7 días seguidos., y lo vas a compartir en el grupo de Facebook de Fabuportal.

Sí señora porque Fabuportal tiene un grupo de Facebook con un nombre super original y extra creativo, se llama “Fabuportal – El Grupo”. Es un grupo privado que no estamos usando mucho y ya era hora de aprovecharlo.

En las notas de este episodio, es decir en fabuportal.com/11 te dejo el enlace al grupo para que pidas acceso porque es privado solo para unas pocas elegidas solo con invitacion y yo te estoy invitando ahora a vos, y además te dejo el enlace al Reto que es una unidad de contenido dentro del grupo.

Así que si querés darle un toque de fabulosa serenidad a tus mañanas o a tus días esta es la Idea #1 para salir de la rutina cuarentenera: unirte al reto de 7 días de meditación de Fabuportal, que es simple, rápido, gratis – no tenés nada que perder, quién te dice hasta quieras continuar mediando después de los 7 dias.

Idea Número 2:  encuentro virtual con tus amigas

Conociendo la situación de mis amigas y conocidas mujeres entre 30 y pico y 50 y tantos años dejame adivinar que ya te invitaron a un Zoom o a un Skype donde había varias chicas y capaz no fuiste porque no tenías ganas o capaz fuiste y eran tantas y hablaban a la vez y pensaste “no es lo mío”. 

Contame en los coemntarios en fabuportal.com/11 al pie de página si ya te invitaron a una videoconferencia y cómo te fue.

Lo que yo te vengo a proponer como Idea#2 para salir de la rutina cuarentenera es que vos organices tu encuentro online en tus propios términos.

Mi consejo es que sean poquitas, pero más de dos, porque si vas a ser vos con una amiga, llamate por video en Whatsapp y ya está, si son dos en el contexto de este episodio no lo vamos a considerar un encuentro virtual.

Organizatelo para 3 o 4. Si son 4 para mí es ideal porque tiene una onda Sex and the City y eso ya es fabuloso por definición. No sé vos pero yo me vería una película más de Sex and the City, una por lo menos, más no sé pero yo una más de Samantha, Carrie, Miranda y Charlotte me veria porque tengo ganas de saber qué fue de sus vidas a los 50 y pico.

Cuando hagas el encuentro con tus amigas, inspirate en Sex and The City y dale un toque extra fabuloso invitando a las chicas a un brunch o a un té o a unos tragos. Virtualmente, o sea que cada una trae a la pantalla su propia consumisión. Y bueno, así estamos, ya volveremos a juntarnos y compartir yo pruebo tu trago vos el mío pero ahora no.

Entonces vas a invitar a 3 amigas, les das el día, la hora, el tema (brunch, o té o aperitivo) y les das el enlace para conectarse.

En las notas de este episodio fabuportal.com/11 te dejo una lista de plataformas que podés usar para conectarte con tus amigas.

Y traete comida y drinks bien pensados. No te digo un buffette pero para el cocktail hacete unos canapés y un trago que tenga más de un ingrediente copate y hacete una mezclita – lo mismo para el té por lo menos hacete una mugcake esas tortitas que se hacen en taza en el microondas, usá la vajilla buena, esa de las ocasiones especiales, de alguna manera estás invitando a las chicas a tu casa, estás abriendo la ventana a vean un cachito, ponele voluntad.

Y por favor lookeate. Ropita, accesorios, maquillaje, por lo menos de la cintura para arriba. Si te dejas los leggins y las pantuflas bueno no se ve, pero de la cintura para arriba ponele fabulosidad

Ahora 2 consejos extra para que tu encuentro sea un éxito:

1. Practica antes la plataforma. Porque tiene su truco, tenela clara antes de darles el enlace a las chicas. Te doy una misión: en fabuportal.com/11 te dejo una lista de plataformas, elegí una y practica con tu hermana, con tu cuñada, con tus amigas por adelantado, para que cuando llegue el momento del encuentro la tengan clarísima y todo fluya
2. Consejo # 2 que viene de parte de mi amiga Karen que da clases de idiomas y está a full dando clases por videoconferencia. Karen te aconseja que te pongas perfume. Dice ya sabe que tus amigas no lo van a oler pero vos te vas a sentir diferente. Contanos en los comentarios si es verdad. Si lo probaste y es verdad.

Y antes de pasar a la próxima idea aprovecho para mandar un saludito a mi grupo de los jueves de mamás argentinas desparramadas por el mundo que nos juntamos desde Francia, Estados Unidos, Bélgica e Israel y nos ponemos al día y nos inspiramos unas a las otras. Chicas saben que este episodio me costó hacerlo pero aquí está gracias al ánimo que ustedes me dieron, les mando un abrazo

Idea Número 3:  contratá una experiencia transformadora de Fabuportal

En Fabuportal tenemos un directorio de coaches, terapeutas, expertas del bienestar y el desarrollo personal. Y también tenemos un catálogo buscador de las experiencias que ofrecen.

Qué son las experiencias que ofrecen? Cursos, talleres, retiros, sesiones, etc. En este momento por supuesto online.

Pero sabes que? A mí me encanta hacer experiencias online. No sólo durante la cuarentena, también desde antes. Yo he comprado cursos online, he comprado infoproductos, he tomado sesiones de coaching y de terapias energéticas online. Y lo seguiré haciendo. Me gustaron todas? Más o menos. Repetiría todas? No necesariamete. 

Pero es que no todo es para todas, y si no probás no vas a saber qué es lo que te funciona a vos.

Para eso creé Fabuportal, porque me emociona personalmete la idea de que tantas mujeres se sienten llamadas a ayudar a otras mujeres en su crecimiento y su transformación. Mi misión es que ellas encuentren a las mujeres que las estan necesitando. Y que vos encuentres a la coach, terapeuta o experta que te puede ayudar en tu proxima transformación para que estés cada vez mejor y tengas una vida cada vez más fabulosa.

Ahora bien: si vos estás pasando un momento de ansiedad o de depresión, busca un profesional calificado, porque el coaching y las terapias alternativas no reeemplazan a la psicoterapia profesional y consulte siempre a su médico.

Pero si estás ok y querés estar mejor, si querés probar un curso o sesión a ver qué onda,  mi idea número tres es que vengas al catálogo de fabuportal, en fabuportal.com/buscador.

Es una base de datos de experiencias como cursos, talleres, sesiones, vení a buscar. Buscá sin compromiso, si no te gusta nada no pasa nada, pero vení a buscar al catálogo buscador porque quiero que me cuentes qué te parece, cómo lo podemos mejorar para que sea más útil.

Entonces mi tercer idea para salir de la rutina cuarentenera es que vengas a fabuportal.com/buscador y navegues el catálogo. Si te animás a contratar alguna experiencia, que hay de todos los precios, contame qué te pareció y si no es tu momento no pasa nada, por lo menos me ayudaría un montón que me cuentes en los comentarios qué te pareció el buscador y cómo lo podríamos mejorar.

Estas fueron las 3 ideas pero te tengo una 

Idea bonus extra: ese libro de desarrollo personal que está juntando polvo

Yo tengo varios, incluso los que juntan polvo digital en Kindle. Seguro que vos también. Estoy halando de esos libros que prometen que te pueden cambiar la vida y vos los leés y pensás está bueno, yo tendría que poner en práctica estas ideas.
Estoy hablando de esos libros que al final de cada capítulo te dan ejercicios para escribir en tu diario. Dicen “agarra papel y lápiz y escribe tus reflexiones sobre blah blah blah” y vos decís: dale, yo algún día lo voy a hacer.

Elegí uno de esos libros, y hacé los ejercicios. Un libro, Uno, no una pila, Uno. Y comprometete a hacerlo hasta el final. Te agendas una cita con el libro cada día, ponele una hora cada día, y vas avanzando en orden por el libro contestando todas las preguntas, haciendo todos los ejercicios.

Esto es revolucionario. Para mí es revolucionario porque yo que leo libros de desarrollo personal desde que tenia 8 aÑos porque se los leía a mi tía, cuando se llamaban de auto-ayuda Hello! Louise Hay usted Puede sanar su vida lo lei de ni~a, yo nunca terminé uno de estos libros. 

Mirá la confesión que te estoy haciendo; NUNCA terminé uno de estos libros. Y mirá como me la juego y me comprometo públicamente ojo que me estoy comprometiendo – me comprometo a postear en instagram en mi cuenta lolalemans como voy completando cada un capitulo por dia de este libro que me lo super recomendaron, que me lo compré, que lo empecé y es más: me pasó algo increíble siguiendo este libro que te lo cuento otra vez, y lo dejé! Lo abandoné! 

Pero esta cuarentena fabulosa me comprometo públicamente: voy a leer y voy a hacer todos los ejercicios diarios del libro La Magia de Rhonda Byrne la que escribió El Secreto.

Así que seguime en Instagram @lolalemans que voy a estar públicamente compartiendo cómo avanzo con este libro hasta el final.

Si querés compartir también en las redes sociales qué libro vas a trabajar y cómo vas avanzando etiqueta a @fabuportal y usa el hashtag #elshowdefabuportal a ver si ahora que es podcast le damos un empujocito y hacemos el show mas conocido.

Porque compartir es abundancia, cuanto más das más recibís.

Si te gustó alguna de estas ideas contra la rutina de la cuarentena, si te gustó este episodio compartilo en las redes sociales, en la página del episodio fabuportal.com/11 hay botones para que lo puedas compartir fácilmente. 

Y entre amigas ayudándose juntas se consigue más, compartí el episodio con tus amigas. Invitalas al reto de meditación, invitalas a tu encuentro virtual de bruch o tragos, invitalas al buscador de Fabuportal, invitalas a trabajar juntas un libro de desarrollo personal, mantenete conectada y hacé algo que te haga terminar la cuarentena mejor que cuando la empezaste. 

Animate a mostrar en las redes sociales tus experiencias con este episodio usado el hash #ElShowDeFabuportal Si no seguís a @fabuportal por Instagram no esperes más y dale SEGUIR ya porque le estoy poniendo mucho cariño a la cuenta @fabuportal en Instagram. Con las stories me esta costando un cacho arrancar pero con el feed estoy al día, vení a verlo, segui por Instagram @fabuportal.

Ahora te dejo para que sigas disfrutado de tu fabulosa cuarentena. Acordate de que nunca es demasiado tarde para convertirte en quien podrías haber sido, que nunca es demasiado tarde para vivir tu versión más fabulosa y que tu próxima experiencia transformadora te espera en fabuportal.com. Un abrazo y hasta la próxima.