Responsables por la familia, el hogar, y además tenemos un trabajo corporativo o un emprendimiento, y además tenemos proyectos personales. ¿Es posible encontrar Tiempo para Mí? ¿Qué es el Tiempo para Mí? ¿Existe o es un mito? Y lo que es más importante: ¿Cómo reclamo mi derecho a tener Tiempo para Mí?
Hablamos del Tiempo para Mí como una parte esencial del menú de Autocuidado, y de cuánto nos cuesta tomarlo, porque pensamos que el descanso es una pérdida de tiempo, mientras que es la forma de reponer nuestra energía vital y sentirnos más productivas.
En este episodio hablamos de
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[1:56] ¿Qué es el Tiempo para Mí?
[5:17] 1 hora por día, 4 horas por weekend, 1 finde por mes, 1 semana por año
[14:15] Actividades Diarias de Tiempo para Mí
[22:06] Cómo conseguir más Tiempo Para Mí
Qué es Vipassana
Qué es Ayurveda
Qué es Panchakarma
Qué es Mindfulness
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