Episodio 31: Cómo Reclamar tu «Tiempo para Mí»
Somos mujeres ocupadísimas
Responsables por la familia, el hogar, y además tenemos un trabajo corporativo o un emprendimiento, y además tenemos proyectos personales. ¿Es posible encontrar Tiempo para Mí? ¿Qué es el Tiempo para Mí? ¿Existe o es un mito? Y lo que es más importante: ¿Cómo reclamo mi derecho a tener Tiempo para Mí?
En el episodio de hoy
Hablamos del Tiempo para Mí como una parte esencial del menú de Autocuidado, y de cuánto nos cuesta tomarlo, porque pensamos que el descanso es una pérdida de tiempo, mientras que es la forma de reponer nuestra energía vital y sentirnos más productivas.
En este episodio hablamos de
- Cuánto Tiempo para Mí es deseable, o posible, tomar
- Cuáles actividades serían Tiempo para Mí y cuáles otros tipos de Auto-cuidado
- Cómo reclamar Tiempo para Mí en el día a día
Para leer la transcripción del episodio dale click aquí: ver en versión texto
Algunos momentos destacados
[1:56] ¿Qué es el Tiempo para Mí?
[5:17] 1 hora por día, 4 horas por weekend, 1 finde por mes, 1 semana por año
[14:15] Actividades Diarias de Tiempo para Mí
[22:06] Cómo conseguir más Tiempo Para Mí
Enlaces a menciones de este episodio
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