Transcripción del Episodio 19: Cómo Hacer un Día de Spa en Casa • Fabupoderosas

Bienvenida al Show de Fabuportal, ofrecido por fabuportal.com, el portal de transformación personal para convertirte en tu versión más fabulosa. Soy tu anfitriona Lola Lemans y estoy super contenta de que estés aquí lista para el episodio número 19 del Show de Fabuportal donde vamos a armar un retiro de spa… sin salir de casa

Allá vamos

Yo soy una fanática del concepto de “irme de spa”: te puedo contar tantas historias de haber ido a tantos spa en mi vida… ejemplos: spa estético por pura eficiencia, es decir mucho más eficiente internarme todo el día y combinar depilación, manicuría, pedicuría, limpieza facial, masaje, peluquería, todo junto en vez de ir por separado, obvio, ahorras un montón de tiempo.

Spa con amigas: hablando hasta por los codos en las piscinas, saunas y baños termales.

Me he ido de spa de fin de semana aquí en Bélgica a Chaudfontaine,

Me he ido de Spa de semana completa en República Checa a Karlovyvary, también de semana completa en Brazil cerca de Fortaleza para desintoxicar.

El día que me casé por iglesia en Buenos Aires lo pasé en un spa y de ahí me tomé un taxi al hotel donde me esperaban la maquilladora y el peluquero.

Un spa para mí es un refugio, de hecho una vez pasé un fin de semana en Nueva York y para ahorrar en alojamiento me fui a un hostel y el baÑo me pareció tan espantoso que me contraté tratamientos en el spa de la vuelta, en el soho, para usar el baño.

Una de las grandes ventajas del lugar donde vivo, que es Amberes Bélgica, es que vivo a 150 km de la ciudad Spa. Sí! Una ciudad Spa porque tradicionalmente ha sido un centro termal y tiene una infrastructura super linda y en las notas del episodio fabuportal.com/19 te voy a dejar un enlace a unas fotos para que veas lo lindo que es https://www.thermesdespa.com/press-area/

Ahora bien, yo tengo tantos recuerdos de haberme ido de spa tantas veces… y todos mis recuerdos son de antes de que naciera mi hijo!

Desde que soy mamá no me he ido de spa

Bueno, ok hemos estado en hoteles donde había sauna, piscina y demás pero no es lo mismo, son recreos de un rato que me tomé pero noes que yo “me fui de spa” todo un fin de semana y echo mucho de menos eso de irme de spa, escaparme de todo, pero

Estamos en junio 2020, el mundo no está todavía muy conectado del todo
Yo trabajo, trabajo para una empresa, tengo días limitados de vacaciones al año, y esos días son para viajar en familia

Y supongo que estarás en una situación similar entonces en vez de lamentarnos, te propongo armar un fin de semana de spa desde casa.

Qué se necesita:

Bueno, por un lado un spa tiene mucho de Diva: o sea: una robe/una salida de baño de toalla muy suave y muy esponjosa, pantuflas de toalla, tratamientos, masajes, limpiezas faciales, exfolianes para el cuerpo, baños de inmersión que todo huela super rico, que se vea super lindo, flores, velas, música relajante…

En fin, yo digo que son cosas de Diva porque tienen que ver con el cuerpo, con los sentidos, con lo estético…

Y todo esto es posible de hacer: cuántas cremas tenés dando vueltas, cuántas máscaras faciales o tratamientos para el pelo tenés que alguna vez compraste y no usaste, bueno no sé si soy sólo yo pero yo tengo un montón de eso. Desaparecer todo el fin de semana no será posible pero se puede ir por la casa juntando todos esos productos para el cuidado del cuerpo, la cara y el cabello y armarte tu propia tarde o par de horas en tu propio baño. Y si no tenés de estos productos en casa hay un montón de recetas en internet con ingredientes que hay en casa para hacerte tus propios productos.

Pero todo eso muy de Diva orientado al cuerpo para mí es solamente una parte de la ecuación. Un buen escape, un buen retiro, a mí me tiene que servir como Diva, Reina y Diosa.

Qué es esto de Diva, Reina y Diosa? Para mí son las 3 dimensiones de nuestro autocuidado. Ya hablamos de tratarnos como Divas y mimar el cuerpo y los sentidos, pero también tenemos que tratarnos como Diosas.

Si yo me voy a escapar un fin de semana yo no quiero solamente hacer tratamientos para el cuerpo, yo también quiero hacer tratamientos para mi energía. Si estamos medio down para abajo necesitamos subir la vibración energética, necesitamos alinear los chackras, necesitamos equilibrar esa parate nuestra que no se puede ver, llamale tu alma, tu espíritu o tu energía.

Yo ando necesitando parar, hacer silencio y reconectar con mi parte espiritual, y un buen fin de semana de spa debería incluir tratamientos o ejercicios para atender también nuestra parte energética.

Cuando planees tu fin de semana de retiro busca alguna forma de elevar tu vibración energética, busca mantras que puedas cantar (en youtube hay videos), o hasta podés rezar o leer textos religiosos si te hacen sentir más elevada, más conectada con la divinidad, en la forma que lo sientas.

Y no olvidemos tratarnos como Reinas. Quiero decir como Reinas de nuestra vida. Ya se pasó medio año – qué hicimos estos 6 meses? Qué conseguimos de todo lo que nos propusimos como resoluciones de año nuevo?

Vale la pena hacer un retiro, y como retiro quiero decir retirarte de tus obligaciones y tus rutinas cotidianas, agarrar papel y lapiz y ponerte a hacer balance. Qué está funcionando en tu vida? Qué no está funcionando y vale la pena mejorar? Y reconectar con tu propósito, y no me refiero tu propósito en la vida en plan la razón por la que estoy aquí en este planeta porque eso creo que requiere más que un fin de semana, pero tu propósito en cuanto a lo que te propones hacer, tus objetivos, tus metas, pensar cómo puedo convertirme en mi versión más fabulosa, cómo puedo agregar fabulosidad a mi vida?

Un buen retiro de spa en casa requiere preparación: dejar lo más posible todo listo para que puedas dedicarte tiempo para vos

Qué quiero decir dejar todo listo?

Un menú por adelantado: no te estreses durante tu retiro pensando “y ahora qué comemos”, pensá tu menu familiar por adelantado y todo lo que se pueda cocinar por adelantado para solamente

ensamblar y calentar, mejor

Limpiar, ordernar, planchar por adelantado así la casa el fin de semana del retiro se siente como un spa de lujo – salvando las diferencias
Preparar todos los ingredientes y elementos que vas a necesitar, así te ponés a hacer las actividades sin estresarte porque te vas a hacer una mascarilla casera para el pelo y justo te falta un ingrediente

Esto de armarte un retiro de spa en casa yo Lola, junio 2020, lo tengo muy cercano a mi corazón porque yo personalmente lo ando necesitando.

Y sabes para qué creé yo fabuportal.com? Fabuportal.com es un directorio de coaches, terapeutas y expertas del bienestar y el desarrollo personal porque yo personalmente Lola necesito toda la ayuda posible para hacer mi vida más fabulosa

Entonces como yo ando necesitando un retiro de spa y pensé que vos también andás necesitando un retiro de spa, invité a 18 – atención 18 – coaches, terapeutas y expertas del bienestar y el desarrollo personal para que nos organicen actividades de Diva, Reina y Diosa.

Y trajeron propuestas fabulosas para el autocuidado del cuerpo, la mente y la energía, actividades fabulosas de autoconocimiento para reconectar con vos misma y redescubrirte

Así nació el retiro virtual Volver a Brillar que vamos a compartir el fin de semana del viernes 19 al lunes 22 de junio, un fin de semana muy especial porque el domingo 21 es el solsticio y además es luna nueva así que no hay mejor momento para reconectar con la intuición y sabes que? No nos podremos ir de viaje pero ese fin de semana vale la pena ir de viaje hacia adentro

Y como me gusta la organización hice la lista de elementos e ingredientes por adelantado para que lo dejes todo listo, y tenemos expertas en nutrición que nos enseñan por adelantado como hacer un Mealprep o preparación de comidas para dejar todo listo, y cómo hacer smoothies o batidos bien sanos y bien potentes para no quedarte con hambre y tener un fin de semana de comer saludable para hacer un reset, como al teléfono que lo apagás y lo encendes de nuevo y funciona mejor? Bueno un fin de semana para conseguir algo así en nosotras

Y como todas las experiencas online de fabuportal, no es obligatorio hacerlo el fin de semana mismo, es más lindo si podes hacer alguna de las actividades para compartir, porque vamos a compartir en un grupo privado de Facebook pero podes hacerlo en otro momento porque te quedas con el contenido disponible por lo menos hasta fin de año

Este evento online se llama Volver a Brillar es un retiro virtual y toda la información la encontraś en fabuportal.com/brillar o en las notas de este episodio fabuportal.com/19 te dejo también el enlace

Espero haberte inspirado para que te armes tu propio retiro virtual de spa y si querés todo listo armadito como un paquete vení a mirar a fabuportal.com/brillar que no vas a poder creer las actividades divinas para Divas, Reinas y Diosas que te estamos ofreciendo y el precio es increible: 16.99 EUR, lo que cuesta una revista y un sandwich por lo menos en mi país, es un valor super generoso y veni a fabuportal.com/brillar para entarte de toda la transformación que se te ofrece, me encantaría que nos viéramos en el retiro

Este ha sido entonces nuestro Episodio número 19, las notas del episodio las encontraś en fabuportal.com/19 con enlaces a todas las menciones y antes de irme, que te digo siempre?

Sobre todo en los tiempos que estamos viviendo cuida tu salud mental: si estás sufriendo de ansiedad o depresión consulta un profesional calificado. El coaching y las terapias alternativas no reemplazan a la psicoterapia profesional.

Pero si estás bien y querés estar mejor, Fabuportal.com es un directorio de coaches, terapeutas, y expertas en distintas modalidades del bienestar y el desarrollo personal para que conozcas a mujeres fabulosas de gran corazón cuyo propósito es ayudarte a que te transformes en tu versión más fabulosa y fabuportal.com es también un catálogo/buscador de las experiencias (cursos, talleres, retiros, sesiones) que ellas ofrecen para que te animes a invertir en tu propia transformación.

Compartir es abundancia, porque cuanto más das más tenés, si te gustó este episodio compartilo con tus amigas, porque entre amigas ayudándose juntas se llega más lejos. En la página del episodio fabuportal.com/17 te dejamos enlaces para compartir en redes sociales

Acordate de que nunca es demasiado tarde para convertirte en quien podrías haber sido, que nunca es demasiado tarde para vivir tu versión más fabulosa y que tu próxima experiencia transformadora te espera en fabuportal.com. Un abrazo y hasta la próxima